Solte as feras: * Inspire pelo nariz profundamente, até encher a barriga e pulmões de ar * Abrindo ao máximo a boca, solte a língua e estique-a para fora ao máximo, ao mesmo tempo que solta o ar com força. * Se puder fazer este exercício na grama fique em quatro e apoie as mãos [...]

Energia Pessoal Somos parte da Energia Universal que está presente neste plano terreno, onde viemos para aprender e evoluir. Também somos geradores e receptores de todas as formas de ondas negativas e positivas que se encontram no planeta, cabendo a cada um de nós a missão de expandir a energia positiva e transmutar as formas [...]

Ainda o ano de 2010 não terminou, e os astros já começaram a revelar as previsões para 2011. É muito bom começar o dia a ler a previsão do signo, são quase sempre reveladas boas expectativas para a sua relação amorosa, trabalho e não podemos esquecer a saúde. Leia aqui o que os astros lhe [...]

Primordial recurso da natureza, as plantas são essenciais para o bem-estar. A fitoterapia consiste no emprego de partes de plantas para prevenir ou curar doenças. O uso das plantas medicinais é uma prática antiga como a história da Humanidade, já que o Homem primitivo usava, embora sob a forma de magia, as propriedades curativas e [...]

As argilas são um dos métodos terapêuticos mais utilizados, desde há milénios de anos. As suas propriedades bem como os seus constituintes, fazem com que muitas pessoas recorram ainda à sua utilização. Das argilas para uso interno e externo ou para máscaras e banhos, estas são uma verdadeira relíquia para aqueles que precisam de tratamento [...]

Com a vida agitada que levamos temos que procurar a paz interior e para isso nada melhor que encontrar nas plantas. Um cantinho de ervas, um quintal com várias plantas. Além de aromas e cores, cada planta traz uma intenção. Procure trazer a natureza para perto se tem quintal faça um jardim variado não tem [...]

As argilas são um dos métodos terapêuticos mais utilizados, desde há milénios de anos. As suas propriedades bem como os seus constituintes, fazem com que muitas pessoas recorram ainda à sua utilização. Das argilas para uso interno e externo ou para máscaras e banhos, estas são uma verdadeira relíquia para aqueles que precisam de tratamento [...]

Agenda do Sono, Fototerapia, Controlo da Respiração e Cronoterapia são algumas opções destinadas a ajudar as pessoas que sofrem de insónias e sobretudo uma alternativa ao uso de soníferos. Um mínimo de 8 horas diárias de sono é o aconselhado pelos médicos. Dormir uma noite tranquila é como recarregar as baterias para o dia seguinte. [...]

A hipnose é um estado mental de sono que pode ser provocado por outra pessoa, e cujo expoente máximo é aquilo a que chamamos de sonambulismo. Para que se possa compreender melhor do que estamos a falar, a hipnose é muito semelhante ao sono que realizamos durante a noite, ainda que este seja um sono [...]

Qualquer pessoa independentemente da sua idade, pode praticar esta técnica totalmente natural que não necessita de nenhum método científico especial. A Meditação Transcendental, apenas lhe ocupa cerca de 15 a 20 minutos por dia e a única coisa que necessita, é de estar sentado calmamente e de olhos fechados. Depois, só tem que deixar-se levar [...]